इंटरनेट डेस्क। आपका हार्ट सही है तो फिर आपके लिए सबकुछ सही है। अगर आपके हार्ट की बीमारी लग चुकी है तो फिर आपके लिए परेशानी हो सकती है। ऐसे में इसकी शुरूआत होती है कोलेस्ट्रॉल की वजह से और कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का कारण हमारा खान पान का तरीका सही नहीं होना। ऐसे में आप भी कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल में रखना चाहते है तो आज से ही इन चीजों का सेवन बंद कर दे।
चीज का सेवन कम करें
अगर आप बाजार में बर्गर, पिज्जा, ब्रेड पर चीज का उपयोग ज्यादा कर रहे है तो ये आपके लिए खतरनाक हो सकता है। एसे में आपको जहां तक हो चीज खाने से बचना चाहिए। ये आपके कोलेस्ट्रॉल की मात्रा में बढ़ोतरी करता है।
केक-आइसक्रीम, कुकीज
इसके साथ ही आपको कुकीज, केक, आइसक्रीम, पेस्ट्री को भी बंद कर देना चाहिए। इतना हीनहीं आपको मिठाइयां भी नहीं खानी चाहिए। इससे कोलेस्ट्रॉल का भी खतरा हो सकता है। ऐसे में आज से ही इन चीजों का सेवन बंद कर दे।
pc- hindustan
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